Hygiène du nez

Le nettoyage ou lavage du nez fait partie de l’hygiène quotidienne du nez.

C’est indispensable lorsque vous êtes malades et que vous avez un rhume, une sinusite.

Mais c’est également nécessaire pour les désagréments causés par la pollution de l’air, les changements de températures. En réalité notre nez est agressé en permanence mais personne ne s’en rend compte. Des constats ont été fait sur la capacité de respiration de l’être humain. Il s’avère que la plupart du temps nous n’inspirons pas complètement, c’est un automatisme de notre corps pour nous protéger de la pollution.

Le lavage du nez est intéressant pour plusieurs raisons :

• Les bébés, car jusqu’à 3 ans les enfants ne savent pas se moucher (le nettoyage du nez permet d’éliminer les glaires),
• Nettoyer son nez permet d’éviter l’encombrement nasal,
• Cela augmente aussi la capacité respiratoire,
• C’est également pour éliminer à la source les virus qui génèrent un rhume. Dès le début d’un rhume un lavage du nez peut vous guérir d’un rhume et éviter ainsi des aggravations.

Il existe plusieurs façon de se lavez le nez en fonction des goûts de chacun :

• Utiliser les sprays à base de solution de mer : Il en existe deux types. Le spray isotonique pour le nettoyage courant du nez et celui hypertonique que l’on utilise en cas de nez bouché ou de rhume ou sinusite.
• Prendre des inhalateurs comme les saunas facial. Ce principe permet de faire des inhalations en ajoutant des huiles essentielles comme l’eucalyptus, ou le laurier noble.
• Utiliser le lota avec de la fleur de sel.

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